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心理课堂讲稿:塑造阳光心态

时间: 2014-04-14  浏览:

(2014年4月 苏清武)
     当今社会有种怪现象:人们的财富在增加,但满足感在减少;沟通工具在增加,但深入的沟通在减少;认识的人在增加,可以谈话的人在减少;房子越来越大,里边的人越来越少;精美的房子越来越多,完整的家庭越来越少;路越来越宽,心越来越窄;我的生活费越来越高,但快乐越来越少;我们学到的知识越来多,但精神却越来匮乏,我们是越成长孤单了……
     究竟哪里出了问题?归根到底是:心态。
     这就是今天要讲的:塑造阳光心态!
     塑造阳光心态的目的是建立积极的价值观,获得健康的人生,释放强劲的影响力。相信来到这里听课的同学们都是有着坚强毅力,并希望将来过得开心、幸福的人。要开心、要幸福就要拥有一个阳光的心态。
    下面我们先来看一下心态的影响力有多大:
     有个教授做过这样的实验,它把九个人领到一个黑屋子里,然后跟这九个人说,你们九个听我的指挥,走过这个曲里拐弯的小桥,千万别掉下去,不过掉下去也没有关系,底下就是一点水,九个人听明白了,哗啦哗啦过去了。
     过去以后,教授打开一盏黄灯,透过黄灯,几个人往桥下一看,吓一跳,原来桥下不仅仅是一点水,还有好几条游动着的鳄鱼,大家吓坏了,都说,刚才幸好没掉下去,早说,我们就不过了。
     教授说现在谁敢走回去?没人敢走了。
     教授说,你们就想象自己走在坚固的铁桥上,用这种积极的心理暗示来诱导自己,诱导了半天以后,三个人站了起来说可以试试。第一个人颤颤巍巍走了过去,时间多花了一倍;第二个人颤颤微微走到中间,吓趴下了;第三个人走了三步,就吓趴下了。
      教授把他们安顿好以后,打开了所有的灯,透过灯光,几个人才看明白,原来鳄鱼是真的,但在鳄鱼和桥之间有一层网,这个网是黄色的,刚才开了黄灯看不清楚。大家一看有网,胆子就大了,哗啦哗啦过去了八个人。
      剩一个人不敢过,教授说你在想啥呢?他说我担心那个网不结实,我还是掉下去喂了鳄鱼。
      这个案例揭示的是啥?揭示的是心态影响能力的发挥。
      有人用死囚做实验,他把一个死囚关在一个黑屋子里面,然后跟这个死囚说,我们换一个方式让你死,我们准备让你的血滴尽而死,然后把这个死囚捆在水管上面,龙头打开,咚咚滴水,跟他说,这就是你的血,这个死囚在黑乎乎的房间里,滴一滴水,他心抖一下,两滴,抖两下……第二天早上打开房门,死囚死了,脸色惨白,就是血滴尽而死的模样,其实血一滴也没有滴出来,他是活活被吓死了。
       这个案例揭示的是什么原理?就是心态影响生理。
       所以说,一个人的心态就把命运给确定了,如果心态积极向上的,那么我们看什么都是舒服的,干啥都是顺利的,如果一个人的心态不好,那看什么都不顺眼,见谁都像是在跟自己做对,喝凉水都会塞牙。
      有一个上班的小伙子,因为闹铃没响,早上起床晚了。他立马就想:今天太倒霉了!常言道:祸不单行,今天肯定又要被领导批,100块钱又被扣了,一顿大餐没了……想着想着,一不留神脚扭了,只好一瘸一拐往车站赶,眼看到了车站,可是公交车却开走了,吼了几声,也没见公交车停,只好在站台骂边等,等了半天,终于来了一辆公交车,但人却满员了,无赖,只能等下一辆。等啊等,终于又来了一辆,车上空荡荡,小伙子上了车找到一个座位做了下来,就开始想:今天真是太倒霉了!迟到了!脚扭了!坐个公交还这么不容易!想着想着,就到了红绿灯处,公交司机一个急刹车,旁边穿红连衣裙的一女子后退一步,尖尖的皮鞋底踩在了他的脚上,痛极了!红衣女子连连说:对不起!对不起!小伙狠狠的剜了他几眼,恨不得骂她几句,但人多,也就忍住了。公交车到了目的地,小伙子起身准备下车时,却被被司机叫住说,没有投币,在身上掏了半天,才想起今天忘记换零钱了,只好投了一张10元的。到了单位,还在想:今天真是太倒霉了!以至于同事跟他打招呼,他都没有听见,搞得同事没趣的走开了。进到办公室,发现桌子上有厚厚一踏文件需要处理,由于心情不好,到了下午下班,文件还没处理完,又被领导叫去批了一翻,下班回到家里心情郁闷到了极点。
       有一个上班的小伙子,因为闹铃没响,早上起床晚了。他立马就想:今天肯定有什么好事情在等着我,常言道:失之东隅,收之桑榆嘛……想着想着,一不留神脚扭了,只好一瘸一拐往车站赶,眼看到了车站,可是公交车却开走了,吼了几声,也没见公交车停,他笑了笑:公交车一定是满员了,只好继续等,等了半天,终于来了一辆公交车,但人也满员了,只能再等下一辆。等啊等,终于又来了一辆,车上空荡荡,小伙子上了车找到一个座位坐了下来,就开始想:我就说嘛,失之东隅,收之桑榆嘛!想着想着,就到了红绿灯处,公交司机一个急刹车,旁边穿红连衣裙的一女子后退一步,尖尖的皮鞋底踩在了他的脚上,痛极了!红衣女子连连说:对不起!对不起!小伙忍住痛连忙说:没关系!没关系!好不容易到了目的地,小伙子起身准备下车时,却被被司机叫住说,没有投币,在身上掏了半天,才想起今天忘记换零钱了,这时红衣女子过来帮他投了一元钱。小伙就要了姑娘的电话号码,说要还钱。他想:我就说今天为什么会迟到,扭脚,坐公交车难,原来是上天安排了一段艳遇给我,越想心里越美滋滋的,到了单位,老远就热情的跟同事打招呼,同事开玩笑说:你捡到钱包了,这么高兴!进到办公室,发现桌子上有厚厚一踏文件需要处理,由于心情很好,还没到下午下班,文件就处理完了,由于效率高,被领导叫去表扬了几句,下班回到家里心情愉悦到了极点。就给红衣美女打了个电话,说要还一块钱,就这样,一来二去,他就跟红衣女子结了婚,成就了一段美好的因缘,过上了幸福的生活。
     同学们,你们想要幸福生活吗?想,就要行动起来,塑造阳光心态啊!
     那么什么是阳光心态呢?
     阳光心态是知足、感恩、乐观这样的一种心态,阳光心态是一种健康的心态,它能让人心境良好,人际关系正常,适应环境,力所能及改变环境,人格健康。虽然我们努力塑造良好的心境,但是由于有一些恐惧,这些恐惧过于巨大容易导致我们心态不佳。
     比如说学习,虽然有的时候,我们痛下决心了但是我们上课时,总是会莫名其妙的走神,有时候就是不走神,也坚持不了几天,或者坚持努力了一段时间,但一考试,我们成绩还是丝毫不见提高。我们就消极了,绝望了,迷茫了,不想上学了
     同学们,成绩的好坏跟很多因素相关,有时候你很努力,也学了很多东西,但是你学的,老师这次出题一个也没有出,你的成绩能提高吗?这能怪你吗?
有的花在春天开,有的花到了夏天才开,有的花要到了秋天才开,有的花要到了冬天才开。春天有樱花,夏天可能会开荷花,到了秋天以后会开菊花,到了冬天,腊梅花就会开。学习也是一样的,我们大学时有个同学,听他说:他上小学别人多上了两年,中学时,因为打架被迫休学一年,高中又补习一年,但现在人家已经是博士了,在大学教书。还有就是:齐白石先生50岁的时候还在做木工,他做木工绝对不是一个出色的木工,据说他打的椅子只要往上一坐就散架了。但是他在家具上面画的画却是如此美丽,以至于家家户户请他到自己的家具上去画画。有人就跟他建议说干脆去画画吧。结果一直画到了70岁以后,他的画才开始有名,他的真正最值钱的画都是在80岁—90岁之间画出来的。所以啊,不管成绩好不好,我们都一定要坚持,不放弃啊!
      再者说:成绩好,将来就一定生活的好吗?
      北大曾经对全班前五名的同学和全班最后五名的同学,毕业二十年后做过一个调查,调查的结果是全班最后五名的成就不次于前五名的同学。全班前五名的同学的成就一般是教授或者是科学家,而后五名的许多都成了企业家、社会活动家,甚至政治家。所以成绩绝对不是判断我们将来生活好坏的标志。成绩好不好,只能表明我们现阶段成不成功。有好的成绩固然很好,他至少表明,你在这一阶段很成功,没有也不要自暴自弃,整天趴在课桌上睡大觉,没钱了就跟家里要。这样容易养成好吃懒做的习惯,将来肯定是不会有好的未来的。
      有家长说:你至少把高中上完,不然现在回来,年龄也还小。有这样的家长,我们怎么能提高成绩呢?因为我们早就潜移默化的在头脑里植入了一中信念,叫混完高中拿个毕业证,出门打工。一旦有了这种消极信念,就很容易犯困、瞌睡、迷茫。
前几年,我上学的时候父母身体很好,因为每个月都要跟家里拿生活费,父母都是干体力活的地地道道的农民,一天不劳作,我就没有了口粮,所以前几年,我父母身体很好。这几年,我跟我弟弟都陆续结婚了,父母使命基本完成了,于是他们的头发很快就白了,身体不行了,经常得病,去年弟媳妇出门打工去了,留下小侄女要让他们照顾,他们很忙,反倒身体很好了,一个冬天都没得病。
      以前,有同学进校时,成绩很差,还交了择校费,但是高中毕业后,却上了一本大学,为什么呢?据可靠消息,这个同学,通过网络交了一个正上大学的女朋友,并要了几张女朋友的照片,随时装在身上,不想学习的时候,就拿出来看一看,立马动力十足了。所以同学们啊,一定要有信念啊。有了坚强的信念,眼前的困难就不在是困难了,你就不容易犯困、瞌睡,迷茫了。
      有同学说:上学没用,不想上学了,上了学也找不到工作。
     是啊,找工作难啊,去年2013年大学毕业生699万,今年毕业727万。到处都是大学生,可见大家都在上大学啊,你不上,行吗?退一步,我们再去看看,我们身边究竟有几个上了大学却没有找到工作的呢!很多没有找到工作的大学生,主要是因为眼光高啊,不愿意从基层干起。去年放寒假,邻居找到我说:你是教高中的,帮我买个高中毕业证吧!我说:你要哪个有啥用,他说:想考个电工证,这样他就能承包工地的水电工作了,现在没有电工证,只能跟别人干,一天只能拿160块钱。
      同学们,能不能拿到毕业证,能不能上大学,能不能找到工作,那只是一个结果,我们不要只看结果,要注重过程。如果一切行动之前,都先考虑行动的消极后果,那我们何来学习的动力。
      有一个年轻人看破红尘了,每天啥也不干,懒洋洋地坐在树底下晒太阳,有一个智者问,年轻人,这么大好的时光,你怎么不去赚钱?年轻人说,没意思,赚了钱还得花没。智者问,你怎么不结婚?年轻人说,没劲,弄不好还得离婚。智者说,你怎么不交朋友?年轻人说,没意思,交了朋友弄不好会反目成仇。于是智者给年轻人一绳子说,干脆你上吊吧,反正也得死,还不如现在死了算了。年轻人说,我不想死。智者说,生命是一个过,不是一个结果。年轻人幡然醒悟,这就叫一句话点醒梦中人。
      有同学说:我学习不行,就好好把握这个过程,轰轰烈烈的谈场恋爱吧。
      同学们呐!你的那个叫恋爱吗,准确的说应该是早恋吧!根据物理学原理:能量守恒定律,你把心思放在了早恋上,你的学习成绩能提高吗?
前段时间,有成功人士拿了两张照片,一张是个大美女,一张相貌平平,说我是学心理学的,他让我帮他斟酌斟酌,看看选哪个好。大家都知道:爱美之心人皆有之,我自然就选了个漂亮的,可最终他还是选了那个相貌平平的。他说:他是一个传统的男人,据了解,那个美女高中就开始就交男朋友了,后来还换了几个,太复杂!他选的这个,虽然相貌平平,但是,时间长了,也就视觉疲劳了,无所谓漂亮不漂亮了,关键是能不能谈的来。
所以啊,同学们,谈恋爱次数与幸福指数是负相关啊,谈恋爱次数越多,贬值越厉害啊。
      时下,有不少同学为他们的爱情所困,有吃醋的,又打架的,有处分的,有跳楼的……那么到底什么是爱情呢?有人说,爱情是一座魔宫,要进去很容易,要出来却很难!也有人说爱情的力量是世界上最伟大的力量,可以创造一个人,也可以毁灭一个人!我说爱情就是练九阴真经,搞不好就会走火入魔啊。
      有同学问:我们什么时候才能拥有爱情呢?
      有两个人都很喜欢蝴蝶,一个拼命的抓了很多蝴蝶,关在屋子里,可是过了不久,蝴蝶全死了,一个人,在阳台种了养了很多花,当花开的时候,蝴蝶都来了。爱情这种东西,不是你想追就能追到的,追到了也不一定会长久。爱情中有一个怪现象:就是你越是想得到的,往往你越得不到,就像两个人赛跑,你越想追上前边的人,前边的人就跑得越快,你们的距离也就拉得越远,有时候,你索性停下来,不追了,前边的人反倒会停下来,回头看看,你怎么没追了,这时候你们的距离反而变近了。所以在爱情里,不要去苛求,要加强自身修养,通过不断的学习充实自己,增强个人自身魅力,而不是像部分同学,一天到晚把脸画的跟日本女人一样,为什么呢?因为她们不自信啊!画出来的美,能叫真的美吗?现在什么都提倡货真价实啊,希望同学生都踏踏实实做人、做事,不要做那些虚来晃去,不适宜中学生做的事情,要分清时下的主次要矛盾,并集中精力解决好之一主次要矛盾。
      中学生现阶段中主要任务应该是学习,其他的都是次要的。
       梁山伯、祝英台想必大家都是知道的?试想:如果当初,梁祝不早恋,而是好好读书,保持清醒头脑,等到功成名就再向祝英台表白,那么他们还会变成两只蝴蝶,落得个一场游戏一场空吗?有的同学说:我们两个已经好上了,那又该怎么办呢?我送给你们小俩口一句宋词:两情若是久长时,又岂在朝朝暮暮。
还有一些同学,没有早恋但是经常在宿舍熄灯后躺在床上议论,班上谁最帅,谁最漂亮?结果第二天,我们同学选的男神、女生的消息就走漏到班上了,并进步演变为某某喜欢某某了,致使彼此见面尴尬,说的人一多,时间一长,往往我们同学就会怀疑自己是不是真的喜欢上她了,于是看见某某来了,就紧张:脸红、心跳加快,影响同学间正常的交往。所以,再有人提议选班花、班草了,就不要参合了,以免给自己带来不必要的烦恼。
       歌德说:哪个少年不钟情,哪个少女不怀春。可见,喜欢一个人,是正常的事情,存在就是合理的,我们没有必要因为喜欢一个人而苦恼,更不要因为喜欢一个人,刻意的躲避。正确的做法是:扩大异性交往的范围,避免长时间频繁的单一交往。走近她,跟她交朋友,时间一长,你就会发现,她原来并不是你想象中的那么美好,她的脸上原来也有那么多麻子。
       有同学说:我已经堕落两年了,当初跟我同样条件的人都已经是宝马\奔驰车了,我还是手扶拖拉机,我现在学习,只怕是来不及了。
曾经有个朋友:上小学时,父母不让他游泳,说危险,不让他去,他不敢去,中学时,因为时间紧,没时间游泳,所以他也没去学游泳,上高中,发现其实很多人都不会游泳,一样活得好好的,上大学了,女朋友天天去游泳馆游泳,为了守住爱情,他不怕危险了,一个猛子砸下去喝了几口水,会游泳了。学习啊,也一样,什么时候想学习都不晚,难道非要等到改天你丈母娘说:你什么都好,就是学历太低!你才懊悔莫及吗?
     同学们,人生不是百米赛跑,如果是百米赛跑,你比我早跑一两秒钟,我可能就追不上你了,因为总共就一百米。人生是看不到头的马拉松,你一走就是一百年的路程。现在我们只要注意身体健康,心情愉快,平时注意养成良好的习惯,基本上活到一百岁是不成问题的。同学们,拼的是耐力,拼的是专注,拼的是持久,拼的就是这些东西。也就是说,你现在有多少跟别的同学的落差,完全是微不足道的事情。
      假如你是一辆拖拉机,送你两个字:借力。借助外力,你就能跑得更快。曾有个老板,有天开着辆奔驰车在路上跑,发现前面有个求救信号。原来是辆拖拉机坏了,拖拉机手说:能不能帮个忙啊?没问题。奔驰车老板拿出一根绳子,把它的尾巴与拖拉车头连在一起,拖着拖拉机前进。拖拉机手很谦虚地说:你慢慢拖,我的性能不太好哦。没问题,我慢慢拖。突然之间有辆红色的宝马,里面做着一个红衣少女,从旁边飙过去了,奔驰车老板生气了,敢飙我的车,于是油门加下去了,警察一看吓坏了,公路上有三辆车在飙,一辆是宝马车,一辆是奔驰车,还有一辆是拖拉机。请问:谁是你们的奔驰车,那就是你们的老师。
      有同学找我说:我成绩不太好,能不能帮帮我。我说找我干嘛,她说了一句让全中国人民伤心的话:我们老师对我有偏见,他只喜欢成绩好的同学,对我们成绩差的同学缺少关爱。
      各位你们别忘了:奔驰车与拖拉车中间有一根绳子,这根绳子是什么,两个字:主动。
      在这个世界上没人会主动来帮你的,除非你主动要求帮助。
     也有同学说:我想学习,就是前面落下的太多了,现在学不懂啊。
      曾在一本杂志上看到过一个故事:有一个小男孩,家里很穷,爸爸早年去世了,妈妈生病躺在床上,没有吃的,他只好冒着严寒,拿着砍刀上山找吃的,他找呀找,终于在一个陷阱里发现了一只摔死的野猪。他兴奋不已,可是他毕竟太小了,没有足够的力气来搬动这只野猪,他只好无赖的放下野猪,两手空空的回到了家里,他打算找一个大人一起去搬回来。妈妈骂他:你呀,现在怎么这么蠢呢?东西重了,就不能搬一部分回来吗?孩子听后,想了想,是呀,我为什么不看下它的腿扛回来呢?于是,他又迅速的跑了回去,可是,他再也找不到那个陷阱了。孩子在路边哭了好长时间。你说,这个小孩为什么哭呀?他后悔没有扛一点东西回家。
     在人生的路上,我们会扛很多重担,当有些担子中的让我们无能为力的时候,我们就可以将它减轻一点,哪怕扛一部分回去,也是伟大的胜利。千金重担一肩挑,当然可贵,问题是,当我们力不从心的时候,硬挑可能会压坏我们的身子而无济于事,这时,千万不能放弃,放弃只会一无所获,而扛起减轻的担子,哪怕只是一只猪腿,那么人生的餐桌上,也一定会有鲜美的佳肴。
同学们,有些事情已经是这样了,我们是没有办法再去改变的,不要为失去了太阳的光辉抱怨,再失去星星了。
犹太人有个良好习惯:跌倒了也要抓一把砂。牛仔裤的发明者是李维斯·施特劳斯,他就是个犹太人。19世纪中叶,美国西部发现了一个大金矿,成千上万的人千里迢迢去淘金,李维斯也去了。当时美国西部还很荒凉,任何意外都可能发生,因此在临走之前,李维斯去拜访了一位德高望重的老前辈,老前辈赠送他一个小盒子,小盒子外面用黄色丝绸包裹住的,他心里想:里面到底装了什么宝贝呢?一层层打开来一看,里面空空如也,只有一张牛皮纸,上面写着这样一段话:人生的魔咒。太棒啦!这样的事情竟然发生在我的身上,又给了我一次成长的机会。凡事的发生,必有其因果,必有助于我!他将信将疑地问:这话有用吗?老前辈生气了:当然有用,我把它称为人生的魔咒,怎会没用!那我什么时候念呢?每当你遇到难关时就可以念。要怎样念?要跪下来,并拍着手掌大声地念。要念多少遍?越多越好,直到你双手拍麻木为止。李维斯带着魔咒上路了。走着走着,前面突然有一条大河挡住了去路,人们必须从上游很远很远的地方绕过去。李维斯知道自己遇到难关了,他立刻想到了什么?——人生的魔咒,但不敢念,为什么?怕人家骂他神经病,所以他找了个没人的地方,然后小心翼翼地跪下来,轻轻地拍手轻轻地地念:太棒啦!大河挡住了去路,这样的事情竟然发生在我的身上,又给了我一次成长的机会。凡事的发生,必有其因果,必有助于我!念了一遍又一遍,到后来越来越大声,真的跟神经病一样,最后让他想到了做摆渡生意。赚了一点小钱后,李维斯继续上路。到了西部一看,我的妈呀!到处都是淘金的人。他找到一块处女地,拚命地挖呀挖,好不容易挖到了一小块金子,他欣喜若狂:啊哈!我挖到金子啦!我挖到金子啦!这时候,有个彪形大汉冷不丁冲过来,一把抢走了李维斯的金子,他想抢回来,却被大个子“砰”地一拳打翻在地,被打得鼻青脸肿,大个子威胁说:你给我滚,这个地盘是我的,明天再让我看见你,我就把你给揍扁了!然后扬长而去。李维斯喟然长叹:上帝啊,你太不公平了!我千里迢迢来到西部,好不容易才挖到一小块金子,却被别人给抢走了,天理何在啊!上帝说:我的孩子,你不是还有人生的魔咒吗? “扑通”一声,李维斯跪倒在地并拍着手掌大声地喊:太棒啦!挖到金子却被别人给抢走了,这样的事情竟然发生在我的身上,又给了我一次成长的机会。凡事的发生,必有其因果,必有助于我!喊啊喊啊,终于让他想到了卖矿泉水,最后又想到了卖什么?——牛仔裤。李维斯就是靠这样一种信念战胜种种困难,并最终成为“牛仔大王”的。
       有的同学问:这样喊喊真的有用吗?
       其实,这就是心理学讲的信心暗示啊!曾经有一个新华社的记者,打入一个地下组织:小偷集团,发现正规的小偷,机构组织严密,且有专门的培训师,他们穿西装,打领带,每天早上给小偷们培训说:先生们,女士们,你们知不知道:人生来都是平等的,人生来是一样的贫穷一样的富有,但为什么后来你们成为穷人,他们成为富人?因为我们这个社会制度出了问题,你口袋里的钱到了他们口袋里,现在你们有责任把属于你们的钱拿回来。你们知道:这有多荒谬啊!但一个礼拜后,只要经过一个礼拜的培训,那些小偷都很兴奋了,把他们放到街上,他们就行动了,在马路上你把他抓住了,你在想:这小偷怎么不会脸红。他在想:我为何要脸红,这本来就是属于我的钱,我有责任把它拿回来,这是我的神圣使命啊!为什么,因为他们在不断地重复暗示。
当然我们每天晚点前,也有信心宣誓,也宣誓了一两年,但我们的激情投入层度与宣誓的频度还远远不够,要想真正充分发挥它的作用,就必须每天至少投入的激情宣誓21次以上。
      综上,我们来阐释一下阳光心态的内涵:
     第一,改变不了事情,就改变态度
      有同学说,我好不容易下决心了,要好好学习,但是坐我前边的那个同学经常转过来说话,影响我,你说他怎么就那么讨厌,看到他就会莫名的烦,就没有心情学习了。怎么办? 你可以跟他沟通:兄弟,我现在想好好学习,请你不要再往后转,影响我学习了,好吗?或者上午7—9点你不要往后转,9—11点看你怎么转都行!也可以跟他分享你的目标,让他明白:他跟你不是一路人,从而远离你。如果这些都没有用,那你只好找班主任沟通换座位了,不过这应该算是下下策了,试想:班主任工作已经很忙,很辛苦了,今天你说这不能坐了,明天你又说那个影响你了,你会给班主任留下一个什么影响呢?你就是一个问题学生嘛!那么明天呢!明天你也一定有很多问题需要老板帮你解决,那么,老板还顾你有什么用呢?
       在我们的生命中,我们会遇到很多我们不喜欢的人。如果不能离开他,请你试着喜欢他,同学说:我怎么可能喜欢他呢?你为什么不能喜欢他呢?因为你经常发现他的缺点。在座的各位,请问你们有缺点吗?既然你们都有缺点,那为什么就不能容忍别人的缺点存在呢?我希望你们从现在开始,转移注意力,发现别人的优点。每发现一个,立刻、马上拿笔记下来,过不了几天,你就会发现,其实他也没有想象中的那么讨厌,他也有可爱的地方,你的这种状况就会改变了。
有同学说:今天真倒霉,又被班主任叫过去臭骂一顿。
       同学们,老师已经把你骂了,你还能怎么样呢?换个角度想吧,老师骂你,是因为你还可以教育啊,老师很重视你,他在关注你。如果哪天你在学校里上学,犯了错误,老师都不骂你了,那说明:老师已经放弃你了,你就是真正“朽木不可雕了”。所以啊,从今以后,我们不能再被别人的语言伤害了,如果我们被别人的语言伤害了,那是一定是我们的思考把自己伤害了。如果有人说,你这人真不是一个东西!你不能跟他置气,你可以这样说,你说得太对了,你揭示了人类的本质,人类绝对不是一个东西!你我都一样。
       有人说,你这是在教我们阿Q。我是教你们阿Q,但我把成功学和阿Q混在一起,使你能够获得一个好心情。成功学告诉大家,不想当元帅的士兵不是一个好士兵,不想当船长的水手不是一个好水手。但是很遗憾,只有一个人能当船长,你要想当,只有把别人都扔到海里去。大家都这样想,结局是船上只剩下一个人,可能还不是你。成功学是对的,但如果不善于妥协,不善于对当前状况满意,那你就会永远生活在痛苦中。
       第二,发现美好,乐观豁达
        一个小孩和一个水手聊天,小孩问水手,大海那么恐怖,你怎么敢到海上去呢?水手说,大海也有很美丽的时候。小孩问,你爷爷死在哪儿?水手说,我爷爷死在海上。小孩问,你父亲死在哪儿?水手说,我父亲也死在海上。小孩接着说,那你怎么还敢到海上去呢?水手反问小孩,你爷爷在哪儿死的?小孩说,我爷爷是在床上死的。水手问,你父亲在哪儿死的?小孩说,我父亲也是在床上死的。水手问,那你怎么还敢到床上去呢?
一个人,每天可以产生5万个想法,这些想法有积极的,也有消极的。关键是看你如何去选择。有人说:人的眼睛和照相机的功能是一样的,假如你用照相机对准一朵鲜花,得出来的照片是一朵鲜花;如果对准垃圾桶,照出来的肯定是垃圾。人的耳朵和收音机也一样,如果把你的耳朵的频道调到苏武牧羊曲,你的心情肯定会变得很悲伤,如果把耳朵调频到百鸟朝凤等一些欢乐、明快的歌曲上,你的心情就会好起来。
所以,每一个人都要学会控制自己的注意力,把眼睛和耳朵聚焦到美好的事物方面,这样你的心情就会快乐起来。不要再抱怨自己没有在重点班了,在重点班也不一定是件好事情。我上高中时,就在重点班,本来成绩还不错,可是到了重点班,比我学习好的人太多了,压力大,大家都爱学,我自然就很难得到老师的关注,反而越学越没有自信了,结果成绩是越来越差,倒是原来成绩不如我的普通班的学生,得到老师关注的多,越学越有劲,高中毕业成绩比我好。
       所以,我们要学会欣赏每个瞬间,要热爱生命,相信未来一定会更美好。有人压力一大就去算卦,聪明人不算卦。算卦的目的是要算一个好的未来,万一算了一个差的未来怎么办?你就惨了,不是你的未来差而是你自己努力把它变差。要相信通过努力,自己的未来没有问题。
      第三、活在当下
     有同学,老是说:自己过去成绩是多么好,现在成绩多么差,真想留一级,再来一次。
     其实,这就是典型的无法宽容过去,以至于失去当下,失去未来。我们要学会忘记、谅解、宽容。不原谅等于给了别人持续伤害你的机会。有两个和尚下山化斋,回来的路上遇到了一条河,河边有一个靓丽女子,女子不敢过河。老和尚有心想去帮她,又怕别人说闲话,小和尚毫不犹豫把女子背过河去。快到庙的时候,老和尚说,出家人不近女色,你为什么要背那个女子?小和尚说,我已经把她放在了河边,你怎么还背着她啊?有一个人养一条狗,名字叫放下,另外一个人也养了一条狗,名字叫开心。时刻提醒自己要塑造阳光心态。
       帮了别人的忙要立刻忘掉,不要把自己对别人的恩惠成为别人的包袱,要打开鸟笼,让鸟飞走,把自由还给鸟笼。
      活在当下的真正涵义来自禅,禅师知道什么是活在当下。有人问一个禅师,什么是活在当下?禅师回答,吃饭就是吃饭,睡觉就是睡觉,这就叫活在当下。
我现在问大家,对于你们来说,什么事情是最重要的?什么时间是最重要的?什么人是最重要的?有的同学会说,最重要的事情是高考考上一本,中500万,最重要的人是父母、女朋友,最重要的时间是高考。我告诉大家,这些都不是,最重要的事情就是现在你做的事情,最重要的人就是现在和你一起做事情的人,最重要的时间就是现在,这种观点就叫活在当下,它是直接可以操作的。
       一个人被老虎追赶,他拼命地跑,一不小心掉下悬崖,他眼疾手快抓住了一根藤条,身体悬挂在空中。他抬头向上看,老虎在上边盯着他;他往下看,万丈深渊在等着他;他往中间看,突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。现在这个人有上去、下去、悬挂在空中和吃草莓四种选择,你们说他干吗?吃草莓这种心态就是活在当下。你现在能把握的只有那颗草莓,就要把它吃了。有人说,马上就要死了,还吃什么?他不是还没死吗?机会在动态中出现,没准老虎走了,他还可以爬上来。你把这个问题问幼儿园的孩子,孩子一定毫不犹豫回答,吃草莓。孩子比我们快乐,因为他们活在当下。
有人得了癌症,已经到晚期了,医生对家属说,别治了,没几个月活了,他想吃什么就吃什么,想干什么就干什么吧。这个病人就去旅游,叫拉着棺材去旅游,走到哪儿算哪儿,玩了半个中国,癌症竟然好了。
       曾经有一个同学,成绩一直都很好,家长、老师、同学和他自己都认为他一定能考上清华,结果他考了两次都没有考上,他发挥很失常,成绩很不理想。要知道欲速则不达,把握过程,结果自然发生,要把高考当成一个过程来体验,学会体会这段过程给你留下的记忆。
        雅典奥运会上,为争夺中国的最后一块金牌的王浩,因为背负了全国观众的期待,致使压力太大,紧张得动作都变型了,刘国梁教练把他叫过来说了几句,王浩上去了,最后打输了。记者们都很失落,一个记者怒气冲冲地质问刘国梁,你刚才跟他说啥了?你怎么这么无能,不能调整他的心态?刘国梁说,我告诉他要摆正心态。如何摆正心态?如果刘国梁这样对王浩说,你现在争夺的是中国代表团的最后一块金牌了,你一定要想到祖国的栽培,党和人民的期望,如果你能把这场比赛拿下,你就会得到金钱、名车、豪宅、美酒、鲜花。王浩一定输。刘国梁应该这样说,你现在只要把握过程,把球打过去就行,别的一切都和你没关系;你别怕他,他还怕你呢,他现在内心比你更紧张;你技术比他强多了,你要藐视他,你一定能打败他!刘国梁如果这样说,王浩就能赢。
        有一个小画家和大画家聊天,小画家说,大师,请你指导我一下,我怎么才能把画画好呢?大画家说,你把画的这个地方修整一下。小画家说,谢谢大师,我明天抽时间修整一下。大画家说,不行,要马上动手,万一你今天晚上死了怎么办呢?这就叫活在当下。
       有人听明白了,活在当下,今天晚上就去抢银行,麻烦了。活在当下是让大家当下快乐,现在快乐,如果现在你不开心,就不是活在当下。如果你抢了银行,你一辈子都提心吊胆,一辈子不快乐。中国银行哈尔滨分行的一个支行行长整了10个亿,现在全国通缉他,他每天提心吊胆,不能活在当下。活在当下不等于今朝有酒今朝醉,而是今朝有酒不大醉,不使明朝有忧愁,以未来为导向活在当下。
       活在当下,就要对自己当前的现状满意,要相信每一个时刻发生在你身上的事情都是最好的,要相信自己的生命正以最好的方式展开。有人说,我对我的现状不满意,怎么办?你换一种看法解释现状不就行了吗?你抱怨现状不好,是因为你没看到比你更坏的情况。
你如果抱怨现状不好,因为你不知道还有更坏。如果你不活在当下,就会失去当下。有一个乡下姑娘挤了一罐牛奶,把它顶在头上,然后就开始胡思乱想了,这罐牛奶可以卖几块钱,这几块钱可以买几只小鸡,小鸡长大了可以下很多的鸡蛋,鸡蛋又可以孵出很多小鸡,小鸡长大又可以下很多鸡蛋,这些鸡蛋卖的钱就够我买一个漂亮的裙子了,我穿上到王宫跳舞,我的舞姿吸引了王子,王子邀请我跳舞,我要摆摆矜持……,她一歪脑袋,牛奶罐掉地上摔碎了。这就叫不会活在当下就会失去当下。看着摔碎的牛奶罐,姑娘伤心地哭了,为摔碎牛奶罐哭泣,又失去了好心情,这就叫祸不单行。学会了活在当下,可以在一定程度上避免祸不单行。有的人为什么灾难不断发生?一个原因是心情不好,失去理智。
       第四,只看自己拥有的,不看自己没有的
      不要盲目地比较。人比人,气死人。人是为自己活的,而不是为别人生活,千万不要在别人的拥有里寻找自己的痛苦。
      有一位牧师的女儿,她天生就是一位脑性麻痹患者,全身不能正常活动,而且无法言语。然而,她却靠着无比的毅力与信仰的支持,在美国拿到了艺术博士,并到处现身说法,帮助他人。有一次,她应邀到一个场合演“写”(不能讲话的她必须以笔代口)。会后发问时,一个学生当众小声地问:“你从小就长成这个样子,请问你怎么看你自己?你都没有怨恨吗?”
      这个无心但尖刻的问题,让在场人士无不捏了一把冷汗,担心会深深刺伤了她的心。只见她回过头,用粉笔在黑板上吃力地写下了“我怎么看自己”这几个大字。忽然,教室内鸦雀无声,没有人敢讲话。她笑着再回头看了看大家后,又转过身去继续写着:一、我很可爱!二、我的腿很长、很美!三、爸爸妈妈这么爱我!四、上帝这么爱我!五、我会画画!我会写稿!六、我有只可爱的猫!七、还有……她又回过头来静静地看着大家,再回过头去,在黑板上写下了她的结论:“我只看我所拥有的,不看我没有的。”
      众人安静了几秒后,全场响起了如雷的掌声。那天,许多人因为她的乐观与坚强而得到激励。这个乐观的脑性麻痹患者是谁?她就是美国南加州大学艺术博士,在台湾开过多次画展的黄美廉女士。
      人要学会正确的比较,人的心态好不好往往就是一念之差。很多人认为自己很委屈很痛苦,其实很多人比你更委屈、更不幸。有一个网上的笑话:有一次,鸡和牛在网上聊天。鸡说:这人呀,确实太不公平。牛问:为什么?鸡说:你看,人自己实行计划生育,却让我们鸡多下蛋,真是太不公平了。牛马上在QQ上说:你那点委屈算什么,那人天天喝我的奶,谁叫过我妈呀?
      人生就像一群猴子爬树,向上看,看到的都是屁股,向下看,看到的都是笑脸。
      第五,凡事感恩
      下雨了,没有伞,没有水鞋,地上集了很深的水,有的人急得直骂。感恩吧,下雨空气湿润有益健康;刮沙尘暴了,烦透了,感恩吧,正因为有沙尘暴,才知道美好天气的可贵。
      有一个叫米切尔的外国人,他买了一架飞机,在驾驶飞机的时候,飞机失事了。幸运的是他大难不死,但是被烧得遍体鳞伤,脸部也被烧得变了形。在医院救治的时候,他想到自己大难不死,这是上帝对他的恩赐,他要感恩,要通过行动来回馈上帝,要迅速地康复来回馈人生和社会。所以,他很配合医生的治疗。护理他的护士安妮小姐很漂亮,他对安妮小姐日久生情,于是憧憬着与安妮小姐的约会,憧憬着安妮小姐有朝一日能够成为他的太太。最后米切尔先生不仅奇迹般地恢复了健康,站立了起来,安妮小姐也成了他的太太。这就是心想事成。
     同学们,凡事感恩,才能心想事成。当一个人经常“感恩”的时候,他的生活便少了一份报怨,多了份珍惜;当一个社会经常“感恩”时,世界便少了份纷争,多了份和谐。一个人,只有怀揣一颗感恩的心,才会体味到生活的幸福与乐趣,才会得到他人的尊敬和信任,才能在逆境中寻求希望,在悲观中寻求快乐。只有懂得感恩的人,才会在学习和生活中不断地得到他人的帮助和资助,让自己顺利渡过每一个难关,帮助自己实现心中的理想。
     在新疆维吾尔族的传说中,阿凡提是智慧和勇敢的化身。有个年轻人颇不服气,想捉弄阿凡提。这一天,他手里抓了一只小鸟,来问阿凡提:“你猜猜我手里的鸟是死的还是活的?”阿凡提捋了捋胡须,微笑着回答:“年轻人,这只鸟的命运就掌握在你的手里,你自己做决定吧!”
      同学们,命运就掌握在你自己的手里,成功之路就延伸在你自己的脚下。不要怕,不后悔,向前冲吧!
      最后,预祝大家生活愉快!学习进步!谢谢!

                              

(编辑:苏清武)